Doorslapen is de situatie waarbij een kind de nacht door slaapt zonder te hoeven opstaan. Dit is een belangrijk doel voor veel ouders en kinderen, omdat een goede nachtrust nodig is voor fysieke en emotionele groei en ontwikkeling.
Om te helpen met doorslapen, is het belangrijk om een vast bed- en slaapritme te creëren, samen met een comfortabele en veilige slaapomgeving. Het is ook aan te raden om het kind op dezelfde tijd in te laten slapen en op te staan, zodat het lichaam zich hierop kan instellen.
Verder is het belangrijk om te zorgen voor een ontspannende bedtijd-routine, zoals het lezen van een verhaaltje of het luisteren naar rustgevende muziek. Het is ook belangrijk om niet te veel prikkels te geven voor het slapen gaan, zoals schermtijd te beperken.
Als uw kind nog steeds moeilijk doorslaapt, overweeg dan om te praten met uw kinderarts of een slaapspecialist voor verdere ondersteuning.
