Dag- en nachtritme

Het dag- en nachtritme van een peuter is nog steeds aan het ontwikkelen. Het is belangrijk om het slaap- en waakpatroon van een peuter te bevorderen door een consistente bedtijd en ontspannende activiteiten voor het slapengaan aan te bieden. Het is ook nuttig om het slaapkameromgeving donker, stil en comfortabel te maken. Het vermijden van overstimulatie, zoals schermgebruik vlak voor het slapen gaan, kan ook helpen bij het bevorderen van een gezond dag- en nachtritme. Ouders moeten ook opletten voor tekenen van slaapproblemen, zoals moeite hebben met in slaap vallen of vroeg wakker worden, en indien nodig professioneel advies inwinnen.