Vaste voeding

Vaste voeding is de overgang van flesvoeding of borstvoeding naar vast voedsel voor peuters. Het is een belangrijke stap in hun ontwikkeling en een goede gelegenheid om hen bekend te maken met verschillende smaken en texturen. Het is aanbevolen om te beginnen met de introductie van vast voedsel rond de leeftijd van 6 maanden, wanneer ze fysiek in staat zijn om vast voedsel te eten en de zuigreflex achter zich hebben gelaten. Het is belangrijk om te kiezen voor gezonde en voedzame opties, zoals groenten, fruit, volkoren producten, eiwitten en gezonde vetten. Peuters moeten ook geleidelijk aan leren om met mes en vork te eten en hun zelfredzaamheid te verbeteren. Ouders moeten ervoor zorgen dat de maaltijden op regelmatige tijden worden geserveerd en dat er genoeg tijd is voor ontspanning en spel tussen de maaltijden door.