Slaaptips

Het is belangrijk om een vast slaaproutine in te stellen voor peuters, zoals op dezelfde tijd naar bed gaan en opstaan. Het is ook nuttig om een kalme activiteit voor het slapen gaan te ondernemen, zoals het lezen van een verhaaltje. Het is verstandig om af te zien van stimulatie voor het slapen gaan, zoals het kijken naar televisie of het gebruiken van een mobiele telefoon. Overmatige slaapstimulatie kan het dag- en nachtritme van de peuter verstoren en moeilijkheden met in slaap vallen veroorzaken. Het is ook belangrijk om te zorgen voor een comfortabele slaapomgeving, met een goed passend bed, zachte lakens en een donkere, rustige kamer. Al deze factoren kunnen bijdragen aan een goede slaapkwaliteit en het ondersteunen van een gezond dag- en nachtritme bij peuters.